A pele precisa de cuidados especiais no inverno para evitar doenças

Beber bastante água, passar protetor solar todos os dias e ter uma alimentação saudável são algumas das dicas para manter a pele saudável e hidratada.

Por Jessica Mesquita

Foto: Reprodução/Web

Durante o inverno, a nossa pele tende a ressecar por causa da mudança de temperatura e o excesso de água quente. Para manter a pele saudável e hidratada é preciso ter alguns cuidados como, por exemplo, beber bastante água, não abusar dos banhos quentes e passar protetor solar diariamente.

A umidade do ar baixa no inverno e as temperaturas mais frias levam a diminuição na transpiração corporal, esses fatores podem causar o ressecamento natural da pele. Outro fator é que nesta época do ano é comum tomarmos banhos quentes, o que provoca a remoção da oleosidade natural de forma intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele.

Segundo a Associação Brasileira de Dermatologia (SBD), o clima frio e seco pode deixar tanto a pele do rosto quanto a do corpo com um aspecto esbranquiçado, o que indica a desnaturação das proteínas. Além disso, algumas doenças podem surgir nesta época do ano. Entre elas, a dermatite seborreica, a dermatite atópica, a psoríase e a ictiose. Para evitar tais sintomas é indicado fazer hidratações mais profundas e investir em uma alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes, o que pode trazer benefícios a longo prazo.

Dicas para manter a pele hidratada

• Beber no mínimo dois litros de água por dia.

• Evitar banhos quentes e muito demorados; evitar se ensaboar demais e usar buchas, que também contribuem para alterar a composição do manto hidrolipídico (hidratante natural produzido pelo organismo) que protege a pele.

• Usar o hidratante logo após sair do box – ainda no banheiro – com aquele vaporzinho pós-banho, que ajuda na penetração do creme.

• Para peles oleosas, e acneicas, evitar hidratante comum no rosto, usar oil free nas áreas de maior oleosidade (rosto e tórax).

• Os lábios também costumam ressecar muito no inverno. É importante usar hidratantes específicos para essa região e, assim, evitar rachaduras.

• Usar filtro solar diariamente.